Julen er en tid, hvor vi ofte ønsker at give noget, der skaber glæde og varme. Men hvad hvis vi kunne give noget, der rækker længere end gavepapir og juletræ? Selvværd er en uvurderlig gave, der kan forvandle et menneskes liv. Her er nogle alternative ideer til, hvordan du kan give mere selvværd i julegave.
1. Skab små sejre
Giv en gave, der opfordrer modtageren til at udfordre sig selv og opnå små sejre. Det kan være en træningsdagbog, et malersæt eller et gavekort til en ny hobby. At mestre noget nyt styrker troen på egne evner og bidrager til et højere selvværd.
2. Lav en personlig “ressourcekasse”
Saml en kasse med små ting, der kan minde modtageren om deres værdi og styrker. Det kan være et album med billeder og søde beskeder fra venner og familie, inspirerende citater eller små personlige gaver, der reflekterer deres interesser.
3. Hjælp med at finde ro
Selvværd kan ofte styrkes ved at finde indre ro. En gave som et meditationssæt, en aromaterapi-lampe eller adgang til en mindfulness-app kan være en kærlig måde at hjælpe modtageren med at finde tid til selvomsorg. Overvej også at give en oplevelse som en yoga- eller meditationsklasse.
4. Arranger en gave, der bygger fællesskab
Mennesker med lavt selvværd føler sig ofte isolerede. En gave, der fremmer fællesskab, kan gøre en stor forskel. Det kan være at arrangere en hyggelig aften, hvor modtageren kan samle venner og familie omkring noget, de holder af – som en spilaften, en middag eller en kreativ workshop.
5. Et personligt løfte
Lav et gavekort til noget, du vil gøre for eller med modtageren. Det kan være en ugentlig gåtur, hjælp til en større opgave, eller blot at være en lyttende støtte, når de har brug for det. At vide, at nogen har deres ryg, kan styrke selvværdet.
Anja de Thurah: “Selvværd skabes gennem relationer”
Vi har talt med psykoterapeut Anja de Thurah, som beskriver vigtigheden af at bygge selvværd således: “Vi opbygger vores selvværd gennem de relationer, vi har omkring os. Når vi giver gaver, der styrker modtagerens følelse af at høre til og være værdifuld, er vi med til at bygge et fundament, der varer hele livet.”
Denne jul kan du gøre en forskel ved at tænke ud over de klassiske gaver og give noget, der styrker sjælen. Selvværd er den gave, der bliver ved med at give.
